Это ежедневное упражнение советует выполнять известный американский актер Ричард Гир. Вот в чем его сила.
«Есть одно мощное упражнение, довольно простое, которое я начал применять много-много лет назад.
Кого бы я ни встречал на своем пути, будь то человек или насекомое, ПЕРВАЯ мысль, которую я допускаю по отношению к этому существу:
“Я ЖЕЛАЮ ТЕБЕ СЧАСТЬЯ!”
Но главное, чтобы эта мысль, действительно, была самой первой:
“Я ЖЕЛАЮ ТЕБЕ СЧАСТЬЯ”.
Она полностью меняет дальше то, что происходит между вами и этим человеком.
Говорю это, исходя из личного опыта.
Иногда бывает крайне сложно, когда встречаешься с врагом, когда оказываешься лицом к лицу с неожиданной жесткой ситуацией…
И мне очень помогают медитации, которые приучили не допускать негативных эмоций.
Ты получаешь возможность создать вокруг себя пространство…
Ты видишь, как в нем всплывает эта негативная эмоция, и до того, как она возьмет над тобою “верх”, ты успеваешь ее преобразовать… Ты видишь все, как есть: вот проявляется неведение; гнев – не что иное, как неведение с моей стороны, с их стороны.
Преобразуйте его, отпустите, превратите в ЛЮБОВЬ.
«Я ЖЕЛАЮ ТЕБЕ СЧАСТЬЯ!»
Попробуйте и увидите, как сильно изменится все в вашей жизни.»
Источник: zen.yandex.ru
