Вот что происходит, когда вы начинаете заботиться о себе

Считаете ли вы, что забота о себе является признаком эгоизма? Большинство из нас так думает или же нас учили так думать, пока мы взрослели. В итоге мы начали верить в то, что быть хорошим человеком значить перестать заботиться о себе и окружить заботой всех остальных… даже ценой собственного благополучия.

Убеждали ли вас кто-нибудь в том, что игнорирование собственных нужд и забота о потребностях окружающих приводят к счастью и удовлетворенности? Говорили ли вам о том, что пожертвование собой ради других приведет к тому, что они тоже будут заботиться о вас и начнут вас любить? Если вы ответите «да» на любой из этих вопросов, то вот вам еще один: разве это действительно работает? Многолетняя работа с клиентами снова и снова доказывала мне, что забота только о других приводит к чувству одиночества, пустоты, злости, подавленности и обиды. И на это есть своя причина.

Когда мы игнорируем наши чувства и потребности мы отказываемся от самих себя. Интересно, как легко вы способны представить себе, насколько больно может быть человеку, если его отталкивают или отказываются от него. Представьте, что у вас есть ребенок. Вместо того, чтобы любить его и уделять ему внимание, вы отворачиваетесь от него. Вы решаете подарить свою любовь и внимание ребенку, живущему по соседству. Разве ваш собственный ребенок не почувствует себя одиноким, расстроенным, злым и обиженным за это? Стоит нам поставить на первое место проблемы других людей, и гамма негативных эмоций поглощает ребенка, живущего глубоко внутри каждого из нас. И они неизбежно нарастают, заставляя нас дорого заплатить за свое бескорыстие.

Трепетная забота о себе является полной противоположностью понятия «эгоизм». Когда мы учимся заботиться о себе, познаем собственные чувства и потребности и удовлетворяем их, нас преисполняет любовь и энергия. А ими мы можем делиться с окружающими. Это настоящая и сильная любовь, рожденная не желанием стать «хорошим» и получить взамен признание или чью-то любовь. Эта любовь не нуждается во взаимности. И к этому чувству эмоциональной свободы приводит любовь к себе.

Когда вы забоитесь о себе, а не делаете для других то, что они должны делать для себя сами, вы даете им возможность научиться заботиться о себе. Забота о людях (не относящихся к больным, старым и младенцам), способных позаботиться о себе самостоятельно, негативно влияет на них. Так случается при «вертолетном» воспитании, когда родители все время «висят» над своими детьми, решая за них абсолютно все вопросы. Такие дети вырастают с чувством неприспособленности к жизни.

Если вы привыкли заботиться об окружающих, не обращая внимание на себя, то внезапное желание заняться собой может не понравиться людям, ведь они ждут от вас привычной заботы. Но только потому, что кому-то это не нравится, не означает, что ваша забота о себе будет вызывать у них злость всегда.

Когда вы любите себя и несете ответственность за свои чувства, вы даете возможность другим взять ответственность за их собственные состояния. Захотят они это делать или нет, не зависит от вас, но вы, по крайней мере, больше не разрешаете им отказываться от самих себя.

То, что другие злятся, обвиняют вас или обижаются за то, что вы начали любить себя, не означает, что вы плохо себя ведете по отношению к вам или ним. Помните: те, кто на самом деле любит вас и хочет, чтобы вы были счастливы, только порадуется вашему решению, а те, кто пускай и несознательно использовал вас, очень огорчатся.

Нужно быть очень храбрым, чтобы отказаться от заботы о других (включая желание контролировать их), чтобы полюбить себя. Тогда и только тогда вы сможете поделиться своей любовью с людьми, которые тоже готовы любить. Надеюсь, у вас хватит мужества для этого.

Источник: more.club

«агрузка...