Если внимательно присмотритесь к своей жизни – увидите, что она полна шаблонов. Согласно исследованию Национального научного фонда, в среднем человека за день «посещают» от 12000 до 60000 мыслей. Из них, внимание (!): негативных — 80%, и 95% — те же, что были вчера.
То есть изо дня ваши мысли повторяются. Сегодня – как вчера, вчера – как позавчера. Вы ведете ту же беседу с самим собой каждый день. Который год.
Как сказал Тим Гровер в своей книге «Неугомонный»: «Не надо думать. Вы же уже знаете, что делать, и вы знаете, как это делать. Что вас остановит?»
Страх неизвестного – это основа всех страхов
По мнению некоторых ученых, в основе всех страхов лежит страх неизвестного. Чтобы избежать столкновения с неизвестностью, многие люди отказываются от своей мечты. И что они получают взамен? Скучную жизнь, которую сами же ненавидят!
В своем бестселлере «Легкий способ бросить курить» Ален Карр объясняет, что одна из основных причин зависимостей людей, это боязнь неизвестности. Даже если люди знают, что эта зависимость буквально убивает их, это становится их гомеостазом. Отказаться от такой «наркомании» страшно, потому что вы себе не представляете, как все будет, когда вы порвете с зависимостью.
Даже если вы знаете, что ваша жизнь может быть кардинально другой, все равно крепко цепляетесь за то, что у вас есть. Вы цепляетесь за это, даже осознавая, что оно мешает вам достигнуть того, чего вы реально хотите.
Вот почему наши мысли повторяются ежедневно. 95% из них уже идут по кругу который год. И все это время мы интуитивно понимаем, что это очень и очень неразумная сделка.
Вы приносите в жертву свои самые сокровенные мечты и огромный потенциал ради того, что не приносит абсолютно никакой пользы.
Известный видеоблогер Кейси Нейстат прошел этот путь: «Какова основная количественная оценка успеха? Для меня, это сколько времени вы провели, занимаясь любимым делом. И, соответственно, насколько ничтожное время вы делали то, что ненавидите».
Открытие нового опыта
«Мыслите о себе позитивно… просите Бога-создателя, чтобы поддержал или изменил вас», — Норман Винсент Пил, «Сила позитивного мышления».
Когда вы открываете себя для нового опыта, вы открываете себя для перемен. Никто не спорит, что открывать новый опыт нелегко. И чтобы сделать это, следует забыть о своей гордыне и проявить смиренность.
Это слово в латинском языке связано со словами «земля», «основы» и «почва».
Между словами «смиренность» и «влажность» — есть тесная связь.
Влажность – это вода, которая питает землю. Смирение – это почва.
Смиренная почва впитывает влагу. Если она не будет такой, то впитать в себя все ценное и полезное, что несет с собой влага, ей будет непросто, если не сказать – невозможно.
Аналогично ваша жизнь разговаривает с вами. Она пытается достучаться до вас который год. Вы не могли не замечать знаков и символов. Ведь вы не раз задумывались об этом, правда?
Вы можете и дальше продолжать думать-задумываться об этом до конца жизни и оставаться в зоне комфорта. Это ваш выбор. Но в этом случае вы будете сожалеть о сделанном выборе. Ведь в вашей жизни все может быть совершенно иначе. Но вы выбрали путь наименьшего сопротивления…
Американский политик и великий стратег Дэн Салливан однажды сказал: «Момент, когда вы оказались тут, самый подходящий для того, чтобы начать все сначала».
Ваш сегодняшний успех может стать кирпичиком для завтрашнего. Вы должны это четко осознать и идти намеченным путем. Джон Салливан объясняет, что счастья можно достичь только тогда, когда ваше будущее для вас будет значить больше, чем прошлое.
Чтобы ваше будущее действительно стало для вас более важным, чем все прошлые картинки, вам следует закрыть их на своем «компьютере». Вы должны сделать все, чтобы прекратить жить в своем прошлом!
Отпустите.
Отпустите все, что было. Каким бы оно ни было – хорошим или плохим.
Постарайтесь извлечь урок из произошедшего, но не позволяйте ему определять ваше Завтра. Если вы хотите чего-то большего и лучшего в жизни, надо поступать и мыслить по-другому.
Как сказал известный бизнес-эксперт Маршалл Голдсмит: «То, что привело тебя в ту точку, где ты есть сегодня, никогда не приведет куда-либо еще».
Об этом же говорил Леонардо ДиКаприо: «Каждый следующий уровень нашей жизни требует нас совершенно других».
Вы можете измениться.
Вы можете отпустить то, что у вас было и есть, ради того, чтобы получить то, что хотите.
Напишите список того, что хотите, а рядом – от чего следует отказаться, чтобы это получить.
Есть два типа мотивации: тянуть и толкать
Тянуть – это заставлять себя делать то, что приведет к достижению цели, которую человек себе наметил.
А толкать – это стремиться к цели всей душой и сердцем.
Тип мотивации «тянуть» — грубый и жесткий. Он очень быстро истощает нас и способствует выгоранию.
А вот «толкать» — более мощная и эффективная мотивация. Она устремляет нас вперед и наполняет энергией, которая так необходима для достижения цели.
Если вы хотите реальных изменений в своей жизни – забудьте о том, чтобы «тянуть». Наоборот, вам нужен толчок.
Когда вы давите на что-то – в результате только ломаете. Настоящая сила приходит, когда вы делаете то, что должны, и не впадаете в истерику «выйдет или не выйдет».
Для того, чтобы обрести эту истинную силу, нужна некоторая смелость. Вы должны делать то, что считаете правильным и во имя правильных вещей. Тогда вы сможете рассчитывать не только на свои силы, но и на поддержку извне.
Не так давно я сделал ревизию своих записей о том, чего я хочу, и от чего следует оказаться ради достижения цели. Внимательно изучив свои мысли и соображения, пришел к выводу, что мои мысли не так уж часто повторяются. А это свидетельствует о том, что я открыт к переменам и трансформациям.
Я приобретаю новые знакомства, работаю над новыми проектами, читаю новые книги и каждый день открываю что-то неизведанное и интересное.
Я изо всех сил стараюсь приобретать новый опыт и внедрять полученный.
Тем не менее, повторяющиеся мысли у меня нет-нет, но и промелькнут. И я понимаю, что с этим надо что-то решать, если я хочу жить той жизнью, которую для себя выбрал.
Поэтому я написал список абсолютно всего, чего хочу в этой жизни. И того, что я думаю по этому поводу. Получился просто огромный список.
Там были пункты о моей семье и благополучии, здоровье и достижениях моих детей. Ведь мы с женой недавно усыновили троих детей, за которых пришлось сражаться в суде несколько лет.
Сейчас моя жена беременна двойней. Это невероятно!
Я написал, как сильно хочу, чтобы мои дети были счастливыми, здоровыми, и чтобы им всегда везло.
Я написал о всех своих финансовых ожиданиях. О карьерных амбициях. О здоровье и энергии. Я написал о человеке, которым хочу стать, и о жизни, которой хочу жить. Я написал о всех людях, которым хотел бы помочь.
В конце концов, список получился просто километровый.
Я с любовью перечитал его.
И после этого я подумал о повторяющихся мыслях и моделях, которые «поселились» у меня в голове. «Я готов отказаться от них, чтобы получить что-то лучше?» — спросил я себя. Да. Я должен. Если действительно хочу получить все это. А чего хотите вы?
Источник: простомы.рф
