Как сделать детей более счастливыми: 10 (научно доказанных!) советов

«Мне кажется, одна из самых больших удач в жизни человека – это счастливое детство!» — Агата Кристи.

Детство – это особенный период в жизни каждого: время открытий, игр, чудес и веселья при познании мира вокруг. У родителей же может возникнуть чувство беспокойства, так как они стремятся обеспечить здоровье и счастье для ребенка.

Конечно, жизнь – это череда событий (и для ребенка, и для родителей), которые влияют на детские годы. Независимо от обстоятельств, счастье ребенка почти всегда стоит на первом месте у тех, кто его любит.

В данной статье мы рассмотрим 10 научно доказанных советов, которые помогают обеспечить счастливое и здоровое детство.

Являетесь ли вы родителем, или только хотите им стать, или вы просто любите детей, прочитайте данную статью, и вы лучше начнете понимать, как сделать ребенка более здоровым и счастливым.

Как сделать детей более счастливыми: 10 (научно доказанных!) советов:

1. Дайте им много времени для игры

Игра – это основная ответственность ребенка, или, по крайней мере, так должно быть. Да, у детей будет домашнее задание, внеклассные занятия и так далее, но с малых лет и до подросткового возраста они должны иметь свободу просто повеселиться.

Питер Грей, детский психолог и профессор Бостонского Колледжа, утверждает: «Дети больше всего получают уроков в жизни от других детей, а не от родителей… они не могут учиться у родителей или, наименее вероятно, что научатся от них». Поэтому, скажите им: «Иди на улицу и играй!»

2. Ведите споры и тяжелые дискуссии в другом месте

В детские годы мозг ребенка развивается с невероятной скоростью. Когда дети видят или слышат о взрослых проблемах или неопределенности, то это может оказать негативное влияние на восприимчивое психологическое состояние ребенка. Ребенок может вырасти тревожным и неуверенным.

Дети не должны слышать напряженных разговоров взрослых. Абсолютно не время.

3. Не сравнивайте их с другими

В нынешнем обществе культ успеха может побудить родителей привить ребенку чувство соперничества. Некоторые родители делают это путем сравнения своих детей с другими. Иногда родители указывают желаемые личные качества в одном ребенке, надеясь, что они проявятся в другом.

Исследователи считают, что тенденции к сравнению могут оказать обратный эффект на уверенность и самооценку ребенка.

4. Научите их извлекать пользу из отрицательных эмоций

Абсолютно очевидно, что ребенок не зрелый. У каждого ребенка случаются спонтанные вспышки гнева, печали, т.д. Такое поведение дает родителям хорошую почву для воспитания.

Доктор Джон Готтман из Вашингтонского Университета приводит в пример распространенную тактику взрослых в ответ на плохое поведение ребенка (на его отрицательные эмоции) — наказать. Лучший способ действий в этом случае – дать понять ребенку, что все испытывают негативные эмоции, и найти способы научить ребенка, как справляться с эмоциями конструктивно.

5. Признавать их усилия

Ребенок достигнет того возраста, когда осознает, что необходимо упорно трудиться для движения вперед. Очень важно отмечать усилия ребенка, когда он заставляет себя что-то выполнить.

Говоря о когнитивных задачах в детском периоде, доктор Карол С. Дверк из Стэнфорда отмечает: «Наша рекомендация родителям – делать акцент на процессе, в который вовлечен ребенок, например, когда он упорно старается или концентрируется на задаче. То есть следует фокусироваться на конкретных вещах, которые делает ребенок, вместо фраз «ты такой умный, ты способен к этому».

6. Цените семейные традиции

Когда члены семьи вместе занимаются рядом вещей, то это хороший признак стабильной семьи. Стабильность – очень важный аспект развития для ребенка.

Согласно Институту Детского Развития, совместное семейное времяпрепровождение имеет 5 основных преимуществ:

— ребенок чувствует себя важным и любимым,

— ребенок видит положительные взрослые качества,

— родители могут обратить внимание и узнать о слабых сторонах ребенка, а соответственно лучше их обучить,

— ребенок может высказать словами свои мысли и чувства,

— родители и ребенок укрепляют связь друг с другом.

7. Разрешите им рисковать

Дети должны быть под определенным надзором, но родители могут переборщить, отслеживая каждый шаг. «Чрезмерная опека» контрпродуктивна для развития.

В статье, опубликованной в Журнале школьных психологов и консультантов, исследователи пишут: «Чрезмерная забота о ребенке и его воображаемых нуждах побуждает родителей снизить их требования к ребенку и ведет к тому, что ребенок редко сталкивается с неблагополучными ситуациями, редко справляется с ними и не приобретает стрессоустойчивости, зрелости и других существенных жизненных навыков?? Последнее исследование говорит о том, что такая вероятность существует».

8. Воспитайте чувство (личной) ответственности

В дополнение к предыдущему пункту, важно позволять детям выполнять обязанности (например, домашнее задание, помощь по дому), не контролируя их каждый шаг.

Почему? По мнению детских психологов, чрезмерный контроль может привести к формированию определенного отношения ребенка: «Я не могу это сделать сам». Хотя внимание, и даже дисциплина, необходимы для ребенка, чтобы он осознавал последствия отказа от ответственности, чрезмерный контроль неэффективен.

9. Создавайте счастливые моменты

В экспериментальном исследовании, проведённом профессорами из Гарварда, взрослые, которые вызывали из памяти детские вспоминания «(казалось) проявляли утонченное чувство моральной чистоты».

Исследователи отметили, что участники, которые «активно помнили свое детство», «больше стремились помочь экспериментаторам в дополнительных задачах, они резко осуждали неэтичное поведение и жертвовали деньги на благотворительность».

Поэтому, создавая счастливые воспоминания для детей, вы, возможно, готовите их быть счастливыми и доброжелательными взрослыми.

10. Будьте счастливы сами!

Дети учатся тому, что они видят и слышат, хорошему и плохому. Если взрослый показывает положительное поведение, то, наиболее вероятно, что ребенок будет его повторять. Согласно мнению Каролин Коуван, психолога из Калифорнийского Университета: «Дети плохо переносят, когда родители не заботятся о самих себе и своих отношениях».

Автор: powerofpositivity.com
Перевод: Виолайф