Многие женщины не могут назвать себя полностью счастливыми. Вроде бы у них все есть — работа, любимый человек, интересные хобби. Однако нет удовлетворенности жизнью… Американская писательница Брианна Вист считает, что для того, чтобы почувствовать себя счастливой, в большинстве случаев достаточно придерживаться некоторых полезных привычек. Вот они.
Соблюдайте порядок
Порядок должен быть во всем: бумаги и другие вещи должны лежать на своих местах, чтобы вы не искали их, когда они вам понадобятся. Помните, что, разыскивая потерянную вещь, вы тратите свое время и соответственно портите настроение.
Не делайте лишних покупок
Женщины любят делать импульсивные покупки. Они могут накупить массу еды и сладостей только потому, что у них сегодня слишком плохое или, напротив, слишком хорошее настроение. Могут приобрести новую кофточку или туфли только потому, что они очень уж приглянулись. Или купить какую-нибудь симпатичную безделушку.
Возьмите за привычку брать с собой ровно столько денег, сколько требуется на запланированные покупки.
И покупайте только то, что запланировано — можно по списку. Если какая-то вещь очень понравилась, не покупайте сразу. Задумайтесь — а действительно ли она вам нужна?
Избавляйтесь от ненужных вещей
Если вы не можете удержаться от импульсивных покупок, то ваш гардероб часто оказывается забит одеждой, которую вы никогда не надеваете, а комнаты полны всякого хлама типа вазочек, картин и статуэток, которые совершенно не вписываются в интерьер и создают ощущение хаоса.
Если вы обнаружили, что в доме полно нефункциональных вещей, настала пора провести «генеральную уборку». Если какие-то вещи не жалко, можете их выбросить. Что-то можно продать или подарить знакомым. Оставьте лишь то, в чем вы действительно нуждаетесь или то, что дорого вам как память.
Занимайтесь готовкой
Конечно, вы можете обедать и ужинать в кафе или разогреть полуфабрикаты на скорую руку. Но когда вы готовите блюда сами, вы ощущаете, что делаете что-то очень важное и ответственное и это повышает вашу самооценку и дает энергию. Готовьте хоть иногда, пусть даже только по выходным, и вы будете чувствовать себя лучше.
Больше занимайтесь собой
Многие дамы утверждают, что из-за работы и других дел у них просто нет времени заняться собой. А ведь выкроить на это время не так уж сложно. Даже заботы по хозяйству или гигиенические процедуры можно превращать в сеансы по психотерапии и уходу за собой.
Например, во время уборки можно включать музыку и танцевать со шваброй в руках… Или просто напевать про себя. Или размышлять… Это настроит вас на нужный лад.
Принимать ванну также можно под музыку, бросив в воду ароматическую соль. Можете зажечь в ванной свечи. Это вас расслабит и поможет восстановить нервную систему.
Произносите аффирмации
Это нечто вроде заклинаний позитивного характера, в которых вы представляете желаемое как настоящее. Например: «У меня все в порядке с деньгами», «Я успешна в карьере», «Я любима» и так далее. Через некоторое время вы заметите, что ваши дела и личная жизнь пошли на лад.
Ограничьте общение с людьми, которые доставляют вам дискомфорт
Очень часто мы продолжаем общаться с подругами и приятельницами, которые нас постоянно критикуют, терпим плохое отношение со стороны мужчин, позволяем коллегам нам хамить…
Поверьте, вы несчастны именно потому, что им это позволяете! Не стоит опасаться испортить с человеком отношения. Скажите ему, что больше терпеть подобное обращение с собой не намерены. Либо просто прекратите общение… Поддерживайте отношения лишь с теми, кто вызывает у вас позитивные эмоции.
Радуйтесь повседневным мелочам
Возможно, вы чувствуете себя несчастной из-за того, что не в состоянии есть в пафосных ресторанах, покупать дорогие вещи, ездить отдыхать за границу? Проанализируйте свою жизнь — неужели в ней нет ничего, что приносило бы вам удовольствие?
Допустим, порция вкусного мороженого, платье, которое вы отыскали на распродаже и которое так вам идет, пикник с друзьями на природе… Учитесь жить здесь и сейчас, настоящим, а не возможным будущим. Ведь счастье — это только ощущения. Измените свое отношение к окружающему миру — и ощущения тоже изменятся.
