Ни для кого не секрет, что существует множество различных способов повышения IQ: от разнообразных курсов и тренингов, которыми пестрит интернет, до умных книжек на прилавках магазинов. Вкладывать в очередной тренинг бешеные суммы, покупать очередное глянцевое издание или же воспользоваться простыми советами и попробовать самостоятельно повысить свой уровень — решать Вам.
Если же Ваш выбор пал на последний вариант развития событий, то предлагаем Вашему вниманию 5 простых, но действенных рецептов повышения IQ, так сказать «в домашних условиях»:
1) Твоя-моя понимай!
Запоминание новых слов и выражений способствует созданию в мозгу новых нейронных связей, что расширяет возможности мозга и повышает интеллект, да и знание ещё одного-трёх языков, помимо родного, едва ли Вам помешает.
2) На зарядку становись!
Учёные (на сей раз американские, а не вездесущие британские) доказали, что мыши, бегавшие в колесе, имели больше клеток в части мозга, ответственной за память, чем те, которые не имели физических нагрузок. Так что не ленитесь, а доставайте из шкафа спортивный костюм и отправляйтесь на пробежку в парк или на тренировку в зал. Кстати, подтянутая фигура однозначно добавит Вам несколько очков привлекательности.
3) Золото добывают из земли, а знания — из книги!
И не только знания, как выяснилось, чтение книг и разгадывание кроссвордов благотворно сказывается на мозговой деятельности и замедляет процессы старения организма. Кроме того чтение снижает риск старческого слабоумия и потери памяти. Не верите? Посмотрите на преподавателей ВУЗов. Многим из них давно за 60, а стоит разок не прийти на их пару, так на экзамене обязательно припомнят, ещё и доп вопрос зададут из прогулянной темы!
4) Вся жизнь шиворот-навыворот!
Пользуйтесь не приоритетной рукой, т. е. Если Вы правша, то выполняйте элементарные действия (открыть замок на входной двери, налить чай в чашку и т. д.) левой рукой и наоборот. Это позволит мозгу развиваться, приспосабливаясь к необычной ситуации. Кроме того такое упражнение помогает в развитии творческое мышления и, как знать, вероятно, именно Вы станете новым Бетховеном или Шишкиным.
5) Смена труда — отдых!
Не оставляйте свой мозг без дела. Разгадывайте головоломки или шифры, читайте книги, решайте кроссворды, слушайте аудиокниги.
Мозг — часть нашего организма и для поддержания в тонусе ему нужна не только работа, но и правильное питание, отсутствие вредных привычек и здоровый 8-и часовой сон. Будьте здоровы!
Автор: wiolife.ru
