Изменение привычки

Прежде чем менять привычку, важно

Люди часто знают, что курение вредит

Почему важно знать функцию привычки

Знание о вреде курения, переедания

Большинство попыток избавиться

Записывать наблюдения за привычкой

Повторяющееся поведение — это действия

Понимание того, действуете ли вы

Привычка — это автоматизированная

Нежелательное поведение часто кажется